大自然と繋がる アーユルヴェーダリトリート！ 瞑想／ヨーガクラス付
❤屋久島の自然の中で満たされた時間を皆で共有しながら、学び、遊び、癒し、浄化の体験をしよう！❤
本格的にアーユルヴェーダを学びたい。
（主なアーユルヴェーダ講座は初級の基礎１−２までの充実した内容）
暮らしに役立つスパイス料理を実践したい。
瞑想とヨーガを通して純粋な自己に向き合いたい。
自己本質のバランス状態とアンバランス状態を原因を探り、体質改善を目指したい。
バランスのとれた食生活の実践体験から、これからの生活を見直していきたい！
大自然に触れて豊かな満ちた時間を体感したい！
という想いの方へ企画した
そんなあなたにピッタリな屋久島リトリートです。
雨上がりの晴れには虹がとても多く発生するので、まるでハワイ、カウアイ島の様な気分にもさせてくれます。
（屋久島の森や川、浜などアクティビティーもございます）
近くに温泉もございます。
大自然に身を委ねれば、霊性高き屋久島の自然は、みなさんを楽しませ、癒してくれることでしょう
リトリート詳細
日程：
＜期間＞
１）2024／3／2（土）〜4（月）
以上のこの期間をご選択いただけます。
開催場所：Oceanview Guest House 屋久島
https://www.oceanviewyakushima.com/
鹿児島県熊毛郡屋久島町楠川１４５８
※屋久島空港、宮之浦港から車で１０分（到着時はお迎えがございます。）
集合時間：１３：３０前後
空港にてお待ちしています。
（昼食は済ましておいてください。）
終了時間 １２時頃
解散時間：１３：００
（この日の昼食は付きません。）
内容：
○アーサナと瞑想 ヨーガのお話
○アーユルヴェーダ基礎講座初級（１−２）
◉基礎概念、体質理論ドーシャについて
○屋久島自然体験
（森、滝、ビーチ 温泉 朝の散歩など）
天気次第で決定します。
○屋久島地産のバラエティー食体験
○２日目の午前中からみんなでスパイスお料理会、夜は軽いフルーツ断食を計画しています。最終日のブランチは 消化の良いスパイス入りキチュリを食べましょう。
以下料金に含まれています。
レンタカー、ガソリン代
飲食代
宿代
温泉代
全講座代
テキスト代
施設料金代
ヨーガクラス代
アクティビティーの案内役
送迎
料金：2泊3日／７９８００縁
募集人数：限定３名様（島外）
１名様(島内)
★お二人ご一緒で同じお部屋ステイでのお申し込みの際は、割引有り
（お二人で合計9600縁の割引額になります）
※島内にお住いの方の中で、初級基礎講座を受講希望（昼食２日間付き）の方は、是非お問い合わせください。（宿泊と夕食とツアー無しの内容でご提供しできます。）
ご予約方法：
１）予約ページへ申し込み
２）予約完了の為の送金方法をお知らせします。
３）送金後、予約完了です。
４）リトリートについてスケジュール予定表等詳細をメールでお知らせします。
※持参する物は＝ヨガマット、筆記用具、動きやすい服、歯ブラシ、バスタオル類、登山用か凸凹底のスニーカーの靴、森のハイキング用の防水性ナイロンジャケット（朝はジャケットが必要な日でも昼はTシャツのみで大丈夫な時もございます）
天候により差があります。
国民保険証のコピー（万が一に備えてください）
遊ぶ、学ぶ、癒す、清める、味わう、全てが調和するリトリート企画です。
※天候によって活動予定の場所と時間が変更になる可能性もございますので、ご了承ください。
※１泊 延泊希望者様には
オプショナルサービスとして受け付けます。（自由時間はご自身でアレンジをお願いします）
ヨーガと瞑想
先生と生徒が 一つ屋根の下で 共に暮らしながら、学びと生活の共有する場のことをグルクラムと呼びます。
森、川、海、畑に囲まれ、３６０度大自然の中、静かでゆったりした空間で
グルクラム体験。
自然と繋がり感覚を最大限に生かして リフレッシュしながら
一緒に、心温まる素晴らしい体験をしませんか？
このリトリートでのヨーガと瞑想は
非日常的な自然環境でヨーガを行うことで、新たな自分や、今まで気付けなかった何かにハッします。
それには大自然の全てに感謝し
大いなる力を感じることです。
それらが叶うのがこの屋久島という、神々が住む島でのリトリート。
屋久島は雨が多い土地ですが、その雨さえも神々しく感じます。
苔の森にて
小雨程度の雨でしたらベストなタイミングであるのですが、静寂な森の波動により自身と自然と繋がる感覚がとても研ぎ澄まされますし、 野外でのアーサナやサイレントウォーキングや瞑想も実践も とても気持ちが良いです。
自然と身体、食と身体、心と身体、大いなる繋がりを一瞬一瞬感じることでしょう。
屋久島の奇麗な空間の中で、美しい朝日の光を浴びながら 気持ちの良い 呼吸法、瞑想やアーサナでのストレッチを行います。
生徒さんのレベルに合わせて
インド伝統の古典的ヨーガを基本とする シヴァーナンダヨーガも取り入れる事があります。
マントラでのお祈りや
静かに集中し
心の働きを内観できる時間を設けます。
マウナやトラータカ瞑想も時間があれば挑戦します。
Om satamanam bhavatu satayuh
purusah satendriya
ayusyevendriye prati tisthati
For a long life
May your life measure a hundred years/ May your sense organs be healthy for a hundred years/ (and) may Purusa (spirit) remain in your life and body’s senses
此のリトリートでは
其の融合が 五感でより敏感に深く感じることができ、その繋がりを理解するために、それぞれの観点から楽しくシェアして学ぼう と言う目的がございます。
魂と心身の調和、真の本質とは何か？
を考えさせらる機会でもあります、
人生の健康と幸せとは何か？
を人生のリセットとして、自己と向き合いましょう。
アーユルヴェーダ
このリトリートでメインになる本格的なアーユルヴェーダ講座初級。
このPadmin 主催 アーユルヴェーダ基礎講座初級を修了すれば、希望者はオンライン受講で引き続き基礎の深い学びへ導く事が可能です。
それが終了すれば段階的に先々
インドのアーユルヴェーダ病院の学校の入学が可能でケララの新鮮な薬草に触れたりセラピーの技術も学べます。
ケララ州のアーユルヴェーダドクターから病院でのセラピスト実技を含むコース修了認定証を得ることができます。
講座内容は上記のホームページに記載されております。
初心者〜上級者でも 数多くの基礎学習を学ぶ事で 毎回ご自身の人生のステージや節目に立って 新たな角度から気付きが得られるアーユルヴェーダの智慧を得られます。
その学習内容は
基礎を学ぶことの重要性と
生活実践の中で学んだ事を取入れて、その習慣から、はじめて自分の知識となる奥深い科学（智慧）を内側で感じる様になって行きます。
基本的にこのリトリートでは
摂るお食事は、屋久島の新鮮な有機野菜 自生する薬草、スパイス、無添加調味料を充分に取り入れ、日本人に合うアーユルヴェーダ的薬膳をご提供します。
また、家庭でも簡単に出来るアーユルヴェーダ食を皆で作って料理感覚を養い、また ”食べる事とは” を意識しはじめます。
初日のアーユルヴェーダ講座は概要、個々のエネルギー体質を体感出来る楽しいセッションを、、、自己の体質と向き合う素晴らしい体験となります。
自然や食に対する意識が変化して行く事でしょう。
習った事がある人でもまだの人でも、奥深い学びはいつでも新鮮に感じます。
リアルタイムの体験からきっと新しい視点が生まれるでしょう。
★オプションサービス：
リトリート終了後 アーユルヴェーダ オイルマッサージを受けたい方は ３／１３ 夕方以降の予約となります。
引き続き延泊希望者は お申し込みの際に ご希望をおしらせください。（延泊費用などの加算をお伝えいたします）
スパイス活用法を学び創作的な薬膳料理法を養おう！
愛情が込もった個性的な創作力と味のセンスで料理は決まります。
このリトリートはより多くの体験が可能になります。
基本のスパイス、ハーブの使い方と食材の生かし方、美味しさの秘訣、消化に優しい適切な食べ方を知っておくと、より作る時の想像力、料理スキル、バリエーション の幅が広がります。
アーユルヴェーダ的な観点でスパイス料理（枠にこだわらない美味しい料理）を皆で作って 食べて 食についての心得が次第に変化していく様を楽しくシェアして行きます。
料理をする側も食べる側も 自分の五感がより鋭く感じる事は健康に取って大切な事。
例えば、インド人の習慣、手指先を使って食べる事は、五感と脳神経を鍛える事にも繋がります。また集中して食べると消化にも良いのです。（清潔で有る事が前程）それに体の消化の火加減も、健康には大事な要素になります。
その理解があって 全てがバランスよく栄養が行きわたることで、健康食を実践している実感が自ずと湧き出てくるのです。
栄養質の高い食事、美味しい食事だとしても、食べ方次第では不適正な食べ方をすれば かえって体内で未消化となり毒素を溜める事にもなりかねません。
アーユルヴェーダ 食の考え方を知るヒントがたくさん詰まっているリトリートです。
上の写真は過去にわたくしのクラスでご紹介した時の手づくりお料理です。
屋久島 について
ユネスコ世界遺産として登録された島。
登録された事で、森は大切に守られる様になりました。最古の屋久杉も伐採されることは無いそうです。
隣の火山島 口永良部島等周りの火山活動と地殻変動の繰り返しによって岩が突起し、やく島が出来たと言われています。
屋久島には 大昔から伝わる益救（ヤク）神社が存在しています。 屋久という漢字は近代に使われる様になった様です。
”益救島”（やくしま）益々救う島と言われる程で、
古代から湧き水と森が清浄な状態で保たれ、高いエネルギー波動を持つ、サトヴィックな島でもあります。
薬草の宝庫でもあり、日本のブラフミー（ツボクサ）等 が会場の庭にも自生しています。
屋久島のターメリックもございます。
私はこの島を "薬島”と呼べる島だと思います。
海側はトロピカルな亜熱帯植物、山手側は標高が高いため 地杉 屋久杉、高山にみられる植物といった大変幅広い種類が点在しています。 北海道と変わらない程高い標高で、真冬は山頂に、雪が降る事もあります。
そして、屋久島にしかみられない動物、昆虫、植物をみる事ができます。
世界中から様々な分野の学者達が、自然調査に訪れる程 大変珍しく貴重な島でもあるのです。
地元の人々からは、龍神が宿る浄化の地と言われています。
映画「もののけ姫」のシーンで森をイメージされた白谷雲水峡の苔森では
雨上がりのしずくが苔と共にクリスタルの様に輝き
水という存在感と共鳴し心身の奥深い喜びを感じざるおえません。
実際にそこに居ると、木霊と繋がれる様な神秘的体験を楽しめます。
手付かずの自然がそのまま残ってる日本の森は、大変希少な存在となりました。
スピリチュアルに満ちた島
屋久島へようこそ！
屋久島リトリートSURYAについて
暮らす様に旅をする ”Oceanview guest house 屋久島”のプライベートな環境を利用して、毎年数回に渡り、健康と幸せをテーマにリトリートを開催しております。 森、山、海、川 の眺めに囲まれた環境の中にひっそり佇む隠れ家で、静寂な一時を御楽しみください。 ご予約先着順で 屋久島の杉でできた天然木コテージに御泊まりになれます。 屋久島の地杉の香りで心と体が癒されます。（宿の写真はリンクからご覧ください。）